顔の体操について

顔の体操について

顔の体操を行うと、顔の血行が良くなり、新陳代謝が促されますので、ターンオーバーが早く進むようになります。肌のたるみを防ぐこともできますし、小顔にもなることができます。
1日、少しの時間でも顔の体操を行い、肌を活性化させましょう。

 

顔の体操には様々な方法がありますが、何の方法も気にせずにできる顔の体操は、変顔をすることです。変顔を1つではなく、上下左右、色々な方向に向かって行ってみましょう。

 

頬をふくらます方法や、目を寄せてみる方法、思いっきり舌を出してみる方法や、口を大きく開けることなど、様々な変顔をしてみましょう。始めたばかりの頃は、顔の筋肉痛にもなりますし、継続が面倒になることと思いますが、変顔を続けるうちに、顔が小さくなり、顔色が良くなり、結果的に美肌になります。

 

顔の筋肉は元々太くないので、やりすぎて筋肉質になってしまう事もありませんし、顔の代謝が上がることで、ダイエットにも効果的ですので試してみてください。小顔体操を取り入れながら、メイク落としによって、正しいクレンジングをし、古い角質をしっかりと落とすことも忘れないようにしましょう。

 

時間を長くしてしまうと、継続することがむずかしくなりますから、顔の体操は、毎日無理なく行える程度で設定し、自分が時間を取りやすい時間帯で行いましょう。入浴しながら行うと、血行が良くなっていて、顔の筋肉が動きやすくなっていますから、効果が上がります。効率よく、行えるようになると、軽く汗をかくほどになることでしょう。

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